女人吃益生菌 讓美麗不打折

　　女人天生愛美，很多人說自己老了，都是先從自己的皮膚觀察到的，而皮膚老化的確是腸子正在老化的證據。在皮膚粗糙的同時，如果也為便秘或肩膀酸痛所苦惱，表示情況已經非常嚴重了。到了這個時候，最根本的是要改善腸內的環境，益生菌就能幫助你從內調節，它能平衡人體內腸道菌群。

　　據專家研究，即使使用品質很高的化妝品來進行肌膚護理，其效果也僅能達到角質層。如果想創造健康而真正美麗的皮膚，仍需改善和維護健康的胃腸道功能，并及時地通過糞便排出體內各種有害物質和毒素。信奉自然醫學或自然療法的人們常堅持認為：皮膚疾病往往表明了人體內的毒素正試圖從皮膚上找到排出的通路。這些毒素在排出體外時，便引起了炎癥和刺激。結腸中的有益菌群有助于從胃腸道迅速排出毒素，但若有菌群失調導致的便秘發生時，即糞便在結腸停留時間過長時，會引起腸內有害0菌的大量繁殖。這時毒素就會隨血液循環而遍及全身。這些毒素透過皮膚排泄分泌出來，即出現皮膚干燥或臉上長疙瘩或痤瘡等癥狀。

　　另外，女性的內生殖器官位于盆腔內，前面是膀胱，后面及左右兩側則與腸道接近，尤其是左側輸卵管與乙狀結腸和直腸靠近。因此，如果有長期慢性便秘，就會使經常停留在腸管內糞便中的各種病菌，通過毛細血管，淋巴管侵入到左側的輸卵管和卵巢，從而引起炎癥，輕者由于病變緩慢進行，所以常常沒有什么癥狀，如果病情較重，則會感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白帶增多，月經過多，痛經及性交痛。有的女性在排便困難時，經常使用瀉藥，雖然起到了即服即排的效果，但卻是腸道產生了依賴性。一旦停服，便秘會更為嚴重，使糞便停留在腸道的時間更長，對鄰近的輸卵管及卵巢影響也就更大。這些問題要從根本上解決，要依靠平衡的腸道菌群，及時的補充益生菌，益生菌可以分泌酸性物質，加速腸道蠕動，促進排便。

　　要想真正變得年輕有活力，身材苗條，根本的解決之道就是，增加腸內益生菌的數量，平時在飲食上可加大益生菌和益生元的比例，更好永葆青春。