反流食管炎的預(yù)防方法有哪些

反流性食管炎（reflux esophagitis）系指由于胃和（或）十二指腸內(nèi)容物反流入食管，胃食管反流分為生理性和病理性?xún)煞N。生理性胃食管反流見(jiàn)于正常人，無(wú)臨床意義，若反流較正常人發(fā)生頻繁，不能及時(shí)清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、膽汁，胰液，就會(huì)引起食管粘膜的炎癥、糜爛，潰瘍和纖維化等病變，屬于胃食管反流病（gastroesophaeal reflux disease，GERD）。反流性食管炎的癥狀易與消化性潰瘍相混淆，易被誤診。那么，反流食管炎的預(yù)防方法有哪些？

1。肥胖者應(yīng)該減輕體重，因?yàn)檫^(guò)度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

2。保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。

3。就寢時(shí)床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對(duì)減輕夜間返流是個(gè)行之有效的辦法。