遵循該有的飲食保健抵抗氣腹征

氣腹征在飲食上應遵照“定時、定量、定性”的原則，應清淡易消化，避免暴飲暴食、饑飽失常、寒熱不調。忌食煙酒、辛辣油炸甜滑、大甘大酸、霉爛變質、生冷堅硬之品。而且憂思惱怒、恐懼緊張等不良情志是誘發和加重本病的重要原因。因此注意觀察患者，指導保持穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心，加強保健。

（一）飲食方面：1、宜食行氣化滯消食之品，如蘿卜、山楂、燕麥等，可飲大麥茶，焦三仙煎水代茶飲。食療方，小米粥、山楂粥等。

2、宜食行氣解郁之品，如蘿卜、柑橘等。悲傷郁怒時暫不進食。食療方：玫瑰薏仁粥。

3、宜食清肝泄熱之品，如菊花晶、綠豆湯、荷葉粥等。注意食后不可即怒，怒后不可即食。食療方：包菜汁（鮮包心菜、白糖）、豆膽粉（新鮮豬苦膽、黃豆）。

4、宜食益胃生津之品，如西瓜、梨、甘蔗、蓮藕等。多飲水或果汁，可用石斛，麥冬煎湯代茶飲。胃酸缺乏，可飯后吃山楂、話梅、烏梅湯等酸甘助陰。大便干結者，可食蜂蜜、白木耳以養胃潤腸通便。食療方：四汁蜂蜜飲（蕪青葉、胡蘿卜、芹菜、蘋果、蜂蜜）。

5、宜食溫中健脾之品，如牛奶、雞蛋、黃魚、鰻魚、龍眼、大棗（去皮）等。食療方：吳茱萸粥（吳茱萸、粳米適量、生姜、蔥白少許）。

（二）保健方面：1、加強鍛煉，可參加適量的健身運動。

2、起居有節，保證充足睡眠，根據氣候變化，適量增減衣被。注意胃脘部保暖，防止受涼而誘發胃脘痛。可采用指壓止痛的方法，減輕身體痛苦和精神壓力。

3、心情舒暢，克制情緒波動。

4、遵醫囑定期復查，如出現疼痛、嘔吐、反酸等癥狀時。及時就醫。