男人預防前列腺癌的方法和飲食

男人需要特別注意預防的癌癥腫瘤中最重要的就是前列腺癌，前列腺疾病如果沒有及時的治療就有可能會癌變，除此之外還會有一些其他的原因也可能導致前列腺癌，因此日常生活中要積極預防哦。

男人預防前列腺癌的方法

一、定期檢查。男性健康檢查時，尤其是老年男性，應該特別注意前列腺的檢查，利用科學手段進行細致的檢查，以便于及早發現。

二、生活規律。生活規律，起居定時，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染，避免憋尿，因為憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生，同時充盈的膀胱會壓迫前列腺，加重期充血負擔。

三、老年男性是前列腺癌的易發人群，平時要注意加強體育鍛煉，以改善局部血液循環，增強機體抗病抗癌免疫力。

四、適量應用性激素。前列腺癌的發生和性激素有密切的關系，如果男性性激素分泌不足，可在醫生的指導下應用適量性激素，但是不可自行或過量應用性激素，尤其是年齡較大的男性，本身就處于前列腺癌的高危人群，一旦前列腺癌處于潛伏期，再使用性激素后果更加嚴重，所以男性不應自行應用性激素，更不要無度地服用市場上銷售的雄激素類壯陽藥。

那么，飲食上要如何預防前列腺癌呢？

男人預防前列腺癌吃什么好

一、橘子。橘子中含有檸檬酸、果膠、纖維素、維生素C以及礦物質。在鮮橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。研究發現，含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

二、南瓜子。前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。據統計，約百分之二的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時預防前列腺癌。

三、豆制品。大豆中含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質具有很強的抗癌功能，所以最好多吃一些豆制品。

預防前列腺癌，不僅要多注意以上幾點，還要有樂觀開朗的心態哦。