癌癥康復(fù)要?jiǎng)屿o兩相宜

運(yùn)動(dòng)的種類：

體育鍛煉包括被動(dòng)和主動(dòng)鍛煉。被動(dòng)鍛煉依賴于他人的操作，如肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，使癌癥患者被動(dòng)接受運(yùn)動(dòng)，改善局部血液循環(huán)。

主動(dòng)鍛煉是癌癥患者自己能做的各種形式的運(yùn)動(dòng)，提高肌肉張力，改善持久力和忍耐力。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)形式包括氣功、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、太極拳、散步、慢跑、健身操、登山、游泳等，除此以外，還包括養(yǎng)花、垂釣、唱歌、書畫、下棋、適度的家務(wù)勞動(dòng)等。

運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

由簡到繁：從輕微運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度開始，嚴(yán)格掌握時(shí)間、力度、速度；

適度：一般以不感到疲勞為度，根據(jù)自己承受能力，循序漸進(jìn)的加大鍛煉量；

動(dòng)靜結(jié)合：鍛煉時(shí)做到動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，形動(dòng)強(qiáng)身，神靜養(yǎng)心，剛?cè)岵?jì)，相輔相成。