適量運動有助癌癥恢復 癌癥康復期間的五大注意點

癌癥病人進行有效治療后，進入平穩的康復期，有些病人開始不太愿意多睡床上了。這時候這些病人是否需要進行一些鍛煉呢？

適量運動有助癌癥恢復

一般來講，很多家屬都不贊成病人多運動，以為應該以多休息為主，大不了下下棋、看看電視就行了。這種觀點是錯誤的，如不注意鍛煉，就可能出現肌肉萎縮，關節僵直，器官組織功能退化，因此即使是癌癥病人也要進行一些適量的運動。

我國有地區曾做過統計，經過治療，生存達八年以上的癌癥患者中，有91%的人一直堅持各種各樣的體育鍛煉，表明了運動對癌癥患者的康復是大為有益的。但是，并非所有參加鍛煉的癌癥患者都收效顯著，這關系到運動量的掌握、鍛煉項目是否合適等方面。

癌癥患者在鍛煉時一般都會選擇散步、跑步、氣功、太極拳等，可是要注意的是運動量過大或者過小，不僅收不到滿意的效果還可能會適得其反。當運動量或鍛煉強度達到一定程度后，呼吸器官吸入的氧氣不能滿足身體在運動時的需要，出現明顯上氣不接下氣的氣喘現象。

癌癥康復期間的五大注意點

一大注意事項：要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。這樣可能爭得與癌癥斗爭的勝利，假如精神上高度緊張，情感上過于脆弱，情緒易于波動等都會造成寢食不安、身體抵抗力下降，引起病情惡化。

二大注意事項：要生活有規律，既不要臥床大養，也不要過度勞累，更不要隨著性子來。規律的生活可以使機體處于正常的工作狀態，這樣，腫瘤的復發、轉移也就無隙可乘。

三大注意事項：要注意調節飲食。癌癥患者在康復期要設法促進食欲，飯菜要清口，做到葷素搭配，粗精搭配，粗精兼食，既不可以過于油膩又不能單調乏味，以易消化吸收為宜。進食時要環境輕松、心情愉快、不偏食、不過多忌食，更不要暴飲暴食。

四大注意事項：要積極治療其它并發病，由于癌癥患者一般體質較弱，往往伴有并發疾病，如上呼吸道感染、肺炎、糖尿病、腸炎和心腦血管疾病等，在康復期要進行積極治療。

五大注意事項：要進行適當的體育鍛煉。增強了體質也就自然增強了抗癌能力。患者可根據自身體質情況，選擇散步、習劍、慢跑、游泳和打太極拳等活動項目，運動量以不感到疲勞為度。