長期便秘小心引發腸癌 防腸癌要注意飲食

　　春節剛過，很多網友反映，便秘嚴重，這就引起了大家的注意。對于便秘，由于發病的現象十分的頻繁，加之人們對該疾病的危害又認識不足，所以導致人們在生活中容易忽視該疾病。但是其實，便秘的危害是很嚴重的，一旦患病，患者不及時治療就會造成極其嚴重的后果。有關醫院專家表示，便秘如果嚴重的話可能會引起腸癌發病。

　　那么究竟便秘的危害有哪些呢?

　　便秘的危害一、形成糞便潰瘍：因為患有便秘的患者，最常見的癥狀表現就是出現較硬的糞塊，而這些糞塊就會壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔四周結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔

　　便秘的危害二、引起肛腸疾病：一般患有便秘時，最常見的癥狀就是排便困難，糞便干燥，而這些癥狀就可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　便秘的危害三、患結腸癌：在生活中不少的患者就是因為便秘的原因而促使腸內致癌物長時間不能排除所致，據一些統計資料表明，每年將近有10%的嚴重便秘患者會患有結腸癌。

　　便秘的危害四、誘發心、腦血管疾病發作：這也是臨床上一重要的便秘的危害。因為便秘的原因，導致不少的患者在患病期間會用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

　　便秘的危害五、一般女性患有便秘，該疾病就易使婦女發生痛經腹痛，陰道痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。

　　總之，便秘的危害是很嚴重，盡管上述的這些危害，并不是所有的患者都會出現，但是我們在生活中還是必須要注意做好便秘的防治工作，如何預防便秘引發的腸癌呢，專家防腸癌主要還是要注意飲食。

　　腸癌應該如何飲食呢?

　　1、不吃或少吃油炸食品。

　　2、適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。

　　3、在烹調過程中，避免將動物性食品和植物油過度加熱。

　　4、少吃或不吃含有非常豐富的飽和脂肪和膽固醇的食物。包括：羊油、椰子油、魚子、肥肉、動物內臟、墨魚、棕櫚油、雞油、魷魚、雞蛋黃、牛油、豬油等。

　　5、植物油限制于每人每日20～30克左右。

　　6、攝取膳食纖維素。預防大腸癌的生力軍增加膳食纖維素的攝取，能降低大腸癌的發病率。其原因，可能是膳食纖維素有較強的吸水性，可增加糞便的體積，使糞便成形，利于排便，降低腸道中致癌物質的濃度，從而減少發生大腸癌的危險。

　　推薦：治便秘的偏方：

　　1、西梅汁

　　很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

　　2、韭菜汁

　　韭菜葉或根適量，搗汁一杯，溫開水略加紹興黃酒沖服，主治習慣性便秘。或者把生韭菜洗干凈，然后切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好!

　　3、胖大海

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　4、冰糖燉香蕉

　　這是廣東民間驗方，香蕉2只冰糖適量，將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日服2次，連服數日。可清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。

　　5、冬瓜瓤

　　冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，沖麻油服之，主治便秘，老年性便秘。

　　6、蒲公英

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。

　　7、生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

　　8、白水煮玉米

　　用白水煮玉米來吃，通便效果很好!因為都是粗纖維，促進腸道蠕動!增加排便量!

　　9、米醋

　　早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋(陳醋也可)一勺，蜂蜜一勺調勻就好。(如果便秘嚴重可以適當加重分量)，我試了很有效。米醋要用9度的。

　　10、酸奶

　　每天喝250克酸奶(飯后1小時至2小時之間喝)，酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘!因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的!還可以預防腸癌等疾病呢!

　　11、槐角茶

　　購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

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