春季孩子喝什么粥好？強烈推薦這6款營養粥！

春季是養生的好季節，要讓孩子全面的攝入營養，這樣才能夠促進身體的發育。食補是最好的方法，對身體沒有任何的毒副作用，小編為大家推薦幾種粥類來幫助孩子養生。

春季孩子喝什么粥好？強烈推薦這6款營養粥！

1、薺菜粥

薺菜是春天應季的蔬菜，里面含有人體所需要的氨基酸以及蛋白質，同時蔗糖、葡萄糖以及乳糖也是非常豐富的，能夠預防春季傳染疾病，只要每天早晨堅持吃一碗薺菜粥，就能夠提高孩子的抵抗力和免疫力。

2、韭菜粥

韭菜是春天上市的季節，非常的鮮嫩，春天吃韭菜可以辛辣助陽，同時也能夠促進陽氣生發，韭菜營養價值非常的豐富，里面含有大量的維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質與糖類，具有殺菌調味的功效。

3、芹菜粥

春天陽氣上升，容易出現肝火旺盛以及便秘，正好在芹菜里面含有大量的纖維素，具有改善便秘以及降低血壓的效果。在春天兒童容易患上小兒單板機疹，只要經常喝芹菜粥就能夠達到解表透疹的功效。

4、豬肝粥

在豬肝里面含有大量的微量元素、蛋白質以及卵磷脂，能夠促進身體的增長，提高記憶力和智力。要購買正規渠道的豬肝并且徹底的清洗干凈。

5、紅棗粥

紅棗具有補氣血的功效，同時也能夠為身體補益以及美容護膚，促進了孩子生長發育。把適量的紅棗洗干凈去核和大米一起放在鍋里面煮成粥即可，長時間喝能夠延年益壽，同時也可以提高睡眠質量。

6、枸杞子粥

枸杞子是生活中常見的中藥，具有滋補肝腎的功效，春季就應該多養肝，只要每天堅持喝一碗枸杞粥就能夠補肝腎不足，緩解久咳不愈的問題。另外枸杞子也能夠保護肝臟，促進肝細胞的修復以及再生，具有降低膽固醇以及血糖的效果，同時也能夠輔助治療營養不良、慢性肝炎以及貧血等。

溫馨提示

除了以上幾款粥類之外也可以選擇山藥粥，山藥里面含有大量的糖蛋白、碳水化合物、淀粉酶，維生素c以及礦物質等，能夠為身體補益所含有的淀粉酶，能夠分解碳水化合物及蛋白質，具有一定的滋補功效，另外菊花粥也是不錯的選擇，只要經常服用就能夠提神醒腦。