給寶寶喝湯謹防兩個誤區 別讓好心辦了壞事

相信很多媽媽都有喝湯的習慣，尤其是在坐月子的時候，可能各種大補湯可能都已經喝膩了。但媽媽們不得不承認湯的營養程度，因此也會給自家的寶寶喝一點，剛好到了冬天這個季節，給寶寶和家人煮上一碗暖暖的湯，真是暖胃又暖心。但是給寶寶喝湯的話也是有注意事項，不能全然按照大人的習慣來，下面分享寶寶喝湯的誤區，看看各位家長有沒有犯。

給寶寶喝湯的誤區

1、常給1歲內的寶寶喝湯

1歲以內的寶寶消化功能和咀嚼功能都還沒有發育成熟，不能吃過硬的食物。于是有些寶媽就做各種湯類給寶寶當作平時的輔食，每天都給寶寶喝大量的湯。其實，湯水的營養成分不是很高，寶寶們的胃也非常小， 如果全部被湯占據了，其他食物當然也就吃不下了。所以，1歲以內的寶寶并不適合常常喝湯，偶爾喝一點是可以的，但不要作為寶寶平時的輔食。

2、給寶寶喝過燙的湯

很多寶媽有這樣的觀念，喝湯一定要熱熱的喝下去才好，特別是天冷時，喝一碗熱氣騰騰的湯，還能讓寶寶暖胃。事實上，寶寶對于溫度的感受要比成人敏感很多，有時候我們覺得合適的溫度，對于寶寶來說，就有可能太燙了。而且，寶寶的口腔、食道內膜都非常嬌嫩，太燙的食物容易灼傷口腔導致口腔潰瘍，還會刺激食道內膜，危害寶寶的身體健康。

寶寶喝湯正確方法

1、給湯去油

給小朋友喝的湯汁自然不宜太過油膩，當媽媽用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，可別忘了給湯水去油。小編建議，煲湯前先將肉在開水中氽一下，不僅可以除去血水，還去除一部分脂肪，避免過于肥膩。

2、別放過多調料

媽媽要記住，幼兒期的寶寶不適宜給他們提供口味太重的湯和飯菜，所以調味料種類和量的選擇要慎重。如果現在的湯水太咸，不僅容易造成孩子身體不適，日后他們也容易養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。另一方面，煲湯時過多地放入蔥、姜、料酒等調料，也會影響湯汁本身的原汁原味，反而不美味了。

3、煲湯時間不宜過久

有一種湯叫做“老火湯”，拼的就是時間，煲湯的媽咪認為時間越長，越能煲出味道和營養。不過真相是：湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞。一般來說，魚湯煮1小時左右，雞湯、排骨湯煮3小時左右就夠了，所以并非煲的時間越久越好。