給寶寶喝湯要避免兩個誤區 寶寶春天喝什么湯好

相信很多媽媽都有喝湯的習慣，尤其是在坐月子的時候，可能各種大補湯可能都已經喝膩了。但媽媽們不得不承認湯的營養程度，因此也會給自家的寶寶喝一點，給寶寶喝湯有哪些誤區要避免？

給寶寶喝湯的誤區

1、給1歲內的寶寶經常喝湯

1歲內寶寶的消化能力、咀嚼能力沒有充分發育，不能吃太硬的食物，所以很多媽媽會用湯作為寶寶的日常補充食品，每天都要讓寶寶喝很多湯。但是湯的營養價值不高，容易占據寶寶的小肚子，影響寶寶攝入其他食物。 所以1歲內的寶寶不適合經常喝湯，偶爾吃不是一個壞主意，但不能作為寶寶的日常食品補充。

2、給寶寶喝過燙的湯

寶寶的口腔和食道粘膜都非常嬌嫩，過熱的食物很容易燒傷口腔潰瘍，而且還會刺激食道黏膜，危害寶寶的健康。而且，那些帶有油膩的湯品溫度較高。如果一不小心就會燙傷寶寶。建議在給寶寶喂食之前將熱湯先放溫。

3、給寶寶喝湯泡飯

有些家長誤認為湯泡飯，讓寶寶更好地吞咽，營養又健康，但是湯泡飯其實是很不健康的一種吃法。 吃東西時，我們首先將食物咀嚼并吞下。 這種運動會給大腦一個“暗號”，讓胃、腸和消化食物的其他部位準備好，以便胃可以更好地消化和吸收食物。湯泡飯加重了胃腸負擔，使消化功能紊亂，影響寶寶腸胃健康。

4、喝過補的湯

有些媽媽認為“寶寶正是長身體的時候，要多喝點補湯才行”。特別是老一代，更容易有這種想法，給寶寶煲湯的時候，什么都往里放，什么補身體就放什么，以為這樣可以讓寶寶吸收更多的營養。

然而，嬰兒的腸胃比成年人更容易受到傷害，吃太多的食物往往會加重嬰兒的腎臟負擔，并且還可能導致營養過剩并誘發性早熟。

寶寶春天喝什么湯好

1、芡實鯽魚湯

功效：可補氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。

材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條（約150克）。

做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內，加適量清水，煲1小時，以食鹽調味，即可食用。

2、浮小麥豬心湯

功效：可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。寶寶春季喝豬心湯可促進腦部和智力發育。

材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內。加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可食用。