家庭醫生在線首頁 > 兒科 > 懷孕 > 備孕 > 正文
            貧血
            掛號科室:血液病科 同類疾?。?a target='_blank'>地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

            備孕期補葉酸 要怎么補才合理

            2017-09-04 13:56:17      

            備孕期為什么要補葉酸?

            在孕早期如果葉酸缺乏容易導致胎兒神經管畸形,嚴重缺乏還會導致孕媽媽發生巨幼紅細胞貧血。葉酸缺乏與胎盤早剝、低體重兒、自發性流產都有著密切的聯系,葉酸對母嬰健康的影響有非常重要的作用,補充葉酸也是優生優育的重要環節。

            葉酸要從什么時候開始補?

            補充葉酸后,一般需要經過4周時間才能調節體內缺乏葉酸的狀況,起到預防胎兒神經管畸形的作用。不過一般得知懷孕后已經是孕4周左右了,所以建議備孕期的女性,從孕前3個月就開始補充葉酸至孕后3個月。如果有需要整個孕期都可以服用。

            補充多少葉酸才合適

            備孕期婦女每日補充含0.4-0.8mg葉酸的多元營養素,更有效預防多種出生缺陷。對于服用葉酸片的時間并沒有嚴格的規定,不過最好能固定在飯前或飯后,這樣有利于養成服用葉酸片的習慣。

            葉酸補充要適量

            葉酸雖然是對胎寶寶發育非常重要的維生素,但補充也要適量。葉酸攝入過量會影響人體對鋅的吸收,反而會影響胎寶寶的發育。如果選用了含有葉酸的復合維生素片,就無需再額外服用葉酸片了。此外,如果是孕前長期服用避孕藥,抗驚厥藥,生育過神經管缺陷兒的女性可以在醫生的指導下增加葉酸補充量。

            Tips:肝臟、豆類、綠葉蔬菜中也含有豐富的葉酸,但是葉酸非常不穩定,遇到光和熱就容易失去活性,所以人體從食物中獲取的葉酸很有限。要想從食物中獲取葉酸,就要注意減少食物的儲藏和烹調時間。

            (責任編輯:家醫編輯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 午夜福利一区二区三区在线观看| 亚洲国产AV无码一区二区三区| 91秒拍国产福利一区| 午夜视频在线观看一区二区| 性无码一区二区三区在线观看| 国产精品自在拍一区二区不卡| 午夜DV内射一区区| 91福利一区二区| 无码视频一区二区三区在线观看 | 91久久精一区二区三区大全| 天堂一区二区三区在线观看| 亚洲一区精品视频在线 | 国产在线一区二区杨幂| 精品无码人妻一区二区三区18| 69久久精品无码一区二区| 91久久精品无码一区二区毛片| 成人免费一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区视频金莲 | 日本一区午夜爱爱| 人成精品视频三区二区一区 | 亚洲毛片αv无线播放一区| 国产精品乱码一区二区三区| 国产精品一区在线观看你懂的| 国产高清在线精品一区小说| 国产一区在线视频| 人妻体内射精一区二区三四| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃| 天堂资源中文最新版在线一区| 一区二区三区视频在线| 日韩免费无码视频一区二区三区| 麻豆文化传媒精品一区二区| 国产香蕉一区二区在线网站| 无码人妻精品一区二区蜜桃| 日韩一区二区三区免费体验| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 久久高清一区二区三区| 人妻AV一区二区三区精品| 亚洲色一区二区三区四区| 鲁丝丝国产一区二区| 农村人乱弄一区二区 |