“糖媽媽”該如何正確備孕

生孩子是每個成年女性的權利，可一些糖尿病患者卻害怕疾病會剝奪自己的生育權利，更害怕會將病遺傳給孩子。

有妊娠糖尿病史懷二胎患病幾率增加

美國有研究報告表明，有妊娠糖尿病病史的女性再次懷孕時，更容易患上這種病。有調查顯示，在我國，妊娠期糖尿病發生率1%-5%，再次妊娠時，糖尿病的復發率高達33%-69%。呂主任建議妊娠期糖尿病媽媽在產后42天要復查OGTT（口服葡萄糖耐量試驗）。如果準備懷二胎，在懷孕前最好到醫院檢查一下有沒有高血糖，血糖控制正常再懷孕，以降低再次換妊娠期糖尿病的幾率。

預防妊娠糖尿病要嚴格控制飲食

由于妊娠期糖尿病的復發率很高，第一次懷孕出現妊娠期糖尿病的女性，在備孕二胎時，更要從一開始就注意控制血糖，避免血糖飆升，尤其要對飲食進行合理的控制。

在孕期頭3個月，為了減輕早孕反應，要清淡飲食、少食多餐，通過肉、蛋、奶、豆制品保證優質蛋白，多吃蔬菜保證維生素和礦物質的攝入。

妊娠期糖尿病主要發生在妊娠中后期，這時血糖增高主要導致胎兒在子宮里過度生長發育，導致巨大兒或增加剖腹產率。因此，孕媽媽在懷孕中后期要嚴格控制飲食，切忌胡吃海喝。建議孕媽媽每天在三餐之外，可以適當增加2-3餐（包括水果和睡前加餐的主食），在選擇食物時應選擇低血糖生成指數的食物，如蕎麥面、通心粉等。總的來說，一天的食物要盡量包括八大類：糧谷類、肉魚蛋類、奶類、豆類、蔬菜類、水果類、油脂類、堅果類。

糖媽媽必備2大食譜

推薦1、玉竹炒藕片

營養分析：蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉；玉竹養陰潤燥、生津止渴，兩者同烹，適用于各型糖尿病孕婦常食。

制作方法：玉竹洗凈，去根須，切段，焯熟，瀝干；蓮藕洗凈，切片，焯水；胡蘿卜去皮，切片。鍋上火放油燒熱，倒入藕片、玉竹段、胡蘿卜片炒至斷生，加精鹽、姜汁、胡椒粉翻炒均勻，加味精即可裝盤。

推薦2、糖醋山藥蛋塊

營養分析：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

制作方法：將山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊。炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時，將山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。炒鍋控凈油，加醋及糖水，燒開后再倒入山藥塊，用面粉80克（面粉50克加水）使汁收濃，裹勻山藥塊，即成。

控制飲食之外還應適當運動

建議孕媽媽在控制飲食的同時，最好結合適當的運動。可在餐后一小時后進行散步、做操等較為輕松緩和的活動，避免劇烈的運動，運動的持續時間不宜過長，一般20-30分鐘左右，而且在運動過程當中應注意觀察有沒有宮縮，如果感到疲勞、有宮縮要馬上休息。

女性糖尿病患者要想生育須闖三道關卡

關卡一：孕前體檢確定能不能懷孕

“孕前健康對糖尿病患者來說至關重要，這直接決定了她們能否懷孕。”專家表示，糖尿病患者須做到以下幾點才能考慮懷孕：

1、血糖水平穩定，血糖監測結果至少在3個月之內都顯示波動不大，空腹血糖不超過6毫摩爾/升，飯后血糖不超過8毫摩爾/升。

2、糖化血紅蛋白控制在6.5%~7%之間，因為糖化血紅蛋白代表了3個月的平均血糖水平，能夠有效顯示患者的血糖控制狀況。

3、無嚴重并發癥，如眼部病變、心肺功能異常、肝腎功能不全等，否則，在這種情況下懷孕非但會威脅孕婦生命，腹中的胎兒也多半會出問題。

關卡二：孕前3個月保證血糖平穩

“如果患者的孕前全面評估結果良好，可考慮懷孕，但必須使血糖在孕前至少3個月內保持平穩，做到有計劃地懷孕。”

如果孕婦血糖過高，很可能導致胎兒成為巨大兒，并容易并發新生兒低血糖、新生兒黃疸等疾病，同時，孕婦在孕期發生早產、酮癥酸中毒的風險會明顯增加。

建議：口服降糖藥的功效不確定，建議患者孕前通過注射胰島素控制血糖，待血糖持續平穩3個月后再考慮懷孕，將風險降到最低。

關卡三：孕期堅持注射胰島素降糖

孕期應避免口服降糖藥，因為磺脲類有致畸危險，患者最好通過注射胰島素降糖，一方面能夠安全使血糖降到正常水平，另一方面也不會對胎兒造成影響。