孕婦春節(jié)飲食3禁忌 孕婦春節(jié)怎么吃喝？

轉(zhuǎn)眼有快一年，開(kāi)始進(jìn)入了2014春節(jié)倒計(jì)時(shí)，熱鬧的春節(jié)，面對(duì)各種各樣的美食，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么吃？準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食有禁忌嗎？當(dāng)然有，跟小編一起看看吧。

孕婦春節(jié)飲食禁忌：

1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物。

節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會(huì)影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑囈活D飽一頓，吃得過(guò)飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋；長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。

2、少吃生冷的食物

孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲(chóng)的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏；生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

3、盡量少到飯店吃飯

因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧⒏咛恰⒏邿崃浚瑢?duì)孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚(yú)、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

孕婦春節(jié)怎么吃喝？

孕婦春節(jié)怎么吃？堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合春節(jié)期間“孕婦”要堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便；少食大魚(yú)大肉和甜食，核桃、花生等堅(jiān)果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)胎兒有益智作用，但也不可過(guò)量食用，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)；盡量不吃生、冷、硬的東西，避免冷刺激引起宮縮。

孕婦春節(jié)怎么喝？淡茶水有益孕婦要多喝水，可喝些淡茶水，茶中含有多種對(duì)人體有利的成分，對(duì)孕婦和胎兒都很有益。此外，飲料應(yīng)選擇鮮榨果汁、豆?jié){或酸奶。

春節(jié)適合吃喝玩樂(lè)，但是準(zhǔn)媽媽春節(jié)飲食需謹(jǐn)慎哦。