孕婦春節要注意飲食這5個飲食禁忌要牢記

2019-02-06 07:05:06

在懷孕期間一定要注意飲食上的營養，遠離垃圾食品，尤其是到了春節，千萬不能因為節日的氛圍而破壞了飲食結構，不節制的吃油炸以及生冷的食物，有可能會引起胎動不安。

春節期間孕婦飲食要注意哪些事項？

1、控制吃火鍋的次數

在吃火鍋的時候難免會吃羊肉或者牛肉，但是在生羊肉、牛肉里面難免會出現寄生蟲，涮火鍋的時候隨便一燙就直接吃，并不能夠殺死里面的寄生蟲蟲卵。蟲卵有可能直接通過消化道讓孕婦產生疾病，從而影響到胎兒正常的發育。另外孕婦也不能到飯店吃飯，因為飯店的飯菜一般屬于高熱量、高鹽類以及高糖類，如果必須去飯店的話要選擇清淡并且容易消化的食物，不能吃甜食糖果及垃圾食品。

2、不能吃熱性的香料

春節制作飯菜里面千萬不能加熱量的香料，比如桂皮、八角以及茴香等。懷孕之后女性的體溫會相應的增高，腸道也會變得干燥，熱性的香料會對胃腸道帶來一定的刺激，消耗腸道里面的水分，導致胃腸道腺體分泌減少，增加了便秘的風險。當便秘的時候孕婦會用力的解大便，這樣增加了腹壓，從而壓迫了胎兒，容易引起胎兒發育畸形流產或者胎動不安。

3、不能吃太多的菠菜

有人認為菠菜里面含有大量的鐵，具有補血的功效，所以會大量的吃，其實不然，菠菜里面含的鐵并不多，里面主要的成分是草酸，草酸會直接破壞身體里面的鈣以及鋅，一旦缺鋅就會讓食欲下降，當缺鈣的話就會發生佝僂病以及羅圈腿，影響了胎兒的牙齒生長發育，所以孕婦不能吃太多的菠菜。

4、不能吃太多的山楂

到了春節很多人喜歡吃糖葫蘆，但是孕婦不能吃，因為山楂會對子宮有一定的收縮功效，如果大量服用的話會直接刺激子宮的收縮，最終引起流產。

5、不能吃太多的油條

油條在制作的過程中難免會加入明礬，明礬里面含有鋁，如果每天吃兩根油條的話，就相當于吃三克明礬，這樣會引起鋁中毒。鋁會直接通過胎盤進入到孩子的大腦，影響了大腦正常的發育，增加了其他兒的風險。

溫馨提示

在春節期間也不能吃豬肝，因為里面含有大量的維生素a，如果攝入太多的話會給胎兒發育帶來一定的缺陷，另外也不能吃生冷的食物，不然會引起腸胃炎，導致酸中毒。