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回答
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曾亮 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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失眠癥的自我治療方法較多，常見的有：1.養成良好的睡眠衛生習慣，即按時睡覺和起床，白天多進行運動，夜間避免激烈運動，避免煙酒、咖啡的攝入。2.患者需對失眠有清楚的認知，可通過穴位按摩或簡單的保健方法進行自我治療，比如足浴、夜間泡腳或按摩腳板穴位等。
2020-05-18 10:43
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韓麗琳
副主任醫師
廣東省中醫院 婦科
- Q:
- A:
一般來說，兒童不會因為精神緊張導致失眠，很有可能是繼發性的，要尋找原發病因，建議到中醫院進行檢查，然后辨證治療。詳細»
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