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回答
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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成杰輝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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子午覺，即子時(shí)、午時(shí)要睡覺。從中醫(yī)的角度，一天里陰陽之氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，子時(shí)陰氣最旺，午時(shí)陽氣最旺，子午時(shí)稱陰陽交替之時(shí)。人體內(nèi)陰陽之氣，在子午時(shí)進(jìn)行交替。這時(shí)需靜臥平躺，如這時(shí)進(jìn)行強(qiáng)體力的勞動(dòng)，甚至背誦記憶比較耗腦的，會(huì)干擾到體內(nèi)的陰陽之氣的相接，影響睡眠質(zhì)量。
2019-12-19 11:36
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