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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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中醫(yī)養(yǎng)生可通過食用多種食物來調(diào)養(yǎng)身體,如山藥、紅棗、枸杞、薏米、黑豆等。 1.山藥:味甘性平,具有健脾益胃、滋腎益精等作用。適合脾胃虛弱、腎氣不足者。 2.紅棗:性溫味甘,能補中益氣、養(yǎng)血安神。對于氣血不足、失眠多夢者有益。 3.枸杞:有滋補肝腎、明目等功效。常用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目昏不明。 4.薏米:有利水滲濕、健脾止瀉的功能。適合體內(nèi)濕氣重、脾胃不佳之人。 5.黑豆:能補腎益陰、健脾利濕??筛纳颇I虛體弱、脾虛水腫等情況。 總之,中醫(yī)養(yǎng)生食物的選擇應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來定,且要注意適量食用,避免過度。同時,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。
2024-12-08 19:05
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