鼻子里流出淡黃色的清水鼻涕，可能是由普通感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔異物刺激等原因引起。 1. 普通感冒：病毒感染導致鼻腔黏膜炎癥，產生鼻涕。初期為清水樣，隨著病情發展可能變為淡黃色。一般可自愈，癥狀嚴重時可服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等緩解。 2. 過敏性鼻炎：接觸過敏原后，鼻腔黏膜出現變態反應，產生大量鼻涕。可使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物治療。 3. 鼻竇炎：鼻竇黏膜的炎癥，炎癥分泌物增多，鼻涕可呈淡黃色。常用藥物有阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 4. 鼻息肉：息肉阻塞鼻腔，刺激分泌物增多。較小的鼻息肉可藥物治療，如糖皮質激素噴鼻劑；較大的可能需要手術切除。 5. 鼻腔異物刺激：異物刺激鼻腔黏膜，導致炎癥和分泌物增多。需及時取出異物，并進行抗感染治療。 鼻子流出淡黃色清水鼻涕的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院耳鼻喉科就診，明確診斷后進行針對性治療。

根據你的描述，如果你沒有感冒的話，考慮為慢性鼻炎造成的不自主的就鼻涕，引起慢性鼻炎的原因有很多，建議你去醫院進行鼻腔的檢查，以確定病因。建議用抗組胺類的藥物，如酮替芬。還可以直接

你好 這種情況　考慮是鼻竇炎引起的。建議行抗炎藥物治療　必要時　完善鼻咽鏡檢查