蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎澀精、清熱降火、降血壓等作用和功效。 1.養心安神：蓮子中含有的蓮子堿等成分，能起到鎮靜安神的作用，有助于改善失眠多夢、心悸等癥狀。 2.健脾止瀉：對于脾胃虛弱導致的腹瀉、食欲不振等，蓮子有一定的調理作用。 3.益腎澀精：能幫助改善腎虛引起的遺精、尿頻等問題。 4.清熱降火：可清除體內的熱毒，緩解口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀。 5.降血壓：其中的某些成分有助于擴張血管，降低血壓。 總之，蓮子是一種具有多種保健功效的食材，但食用時也需適量。對于有特殊疾病或體質的人群，在食用前最好咨詢醫生的建議。

可以。

意見建議：蓮子的功效與作用：蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。中醫常用于夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；蓮子所含非結晶形生物堿N－9有降血壓作用；蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。?

蓮子性味甘平,具有補脾止瀉,益腎固精,養心安神等功效.常吃,可養心安神,增強記憶力,提高工作效率. 入藥后可治療心煩失眠,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遺精,婦人赤白帶下等.

中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。