孕婦一般可以適量食用蓮子，用蓮子煲湯也是可行的。但需注意食用量、個(gè)體體質(zhì)差異、蓮子品質(zhì)、搭配食材以及烹飪方式等。 1. 食用量：孕婦食用蓮子應(yīng)適量，過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適。 2. 個(gè)體體質(zhì)差異：若孕婦本身體質(zhì)虛寒，過(guò)多食用蓮子可能加重不適。 3. 蓮子品質(zhì)：要選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)、無(wú)農(nóng)藥殘留的蓮子。 4. 搭配食材：搭配溫和的食材，如紅棗、枸杞等，避免與寒性食材同煲。 5. 烹飪方式：應(yīng)采用健康的烹飪方法，如清燉，少用辛辣油膩的調(diào)料。 總之，孕婦在食用蓮子及用其煲湯時(shí)，要綜合考慮上述因素，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你現(xiàn)在是懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小，由此影響了心肺的活動(dòng)，同時(shí)，血容量的增加也加重了孕媽媽的心臟負(fù)擔(dān)，孕媽媽的呼吸因此變得短促起來(lái)，不過(guò)，待寶寶的頭進(jìn)入骨盆后，這種現(xiàn)象就會(huì)有所緩解了。

可以的。宜吃：1、應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。2、最佳防早產(chǎn)食品——魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％。3、蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。