陰氣太重是一種中醫(yī)的說法，可能與體質(zhì)、生活習慣、環(huán)境、情志、疾病等有關。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、起居規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)治療等。 1. 飲食調(diào)整：多吃溫熱性質(zhì)的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免過多食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等。 2. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進氣血運行，增強陽氣。 3. 起居規(guī)律：保證充足的睡眠，早睡早起，順應自然規(guī)律，避免熬夜損傷陽氣。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式舒緩心情。 5. 中醫(yī)治療：如艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等。艾灸關元、氣海等穴位有助于補充陽氣；中藥方面，可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 總之，要綜合多種方法來調(diào)理身體，改善所謂陰氣太重的狀況。但如果身體不適癥狀明顯，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

病情分析：您好，根據(jù)您的描述，考慮是陰盛陽衰的表現(xiàn)。指導意見：建議采用壯陽的方法治療。可以選用金匱腎氣丸治療。

你好，考慮你的情況要考慮氣血不足引起的，可以看中醫(yī)，建議中醫(yī)加減治療，服用復方阿膠漿，祝您健康。

病情分析：女士你好，你的心情我非常理解，你這樣的癥狀應該是體質(zhì)不好的原因引起的。平時要常活動。多鍛煉。而且也要保持心情愉快。指導意見：這樣的情況應該看下中醫(yī)的。然后開湯藥來調(diào)治一下。平時也要多吃些有營養(yǎng)的東西。還要飲食和睡眠都有規(guī)律。