您好，富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、還有豆類等。富含維生素C的食物，新鮮的水果和綠色蔬菜。維生素C有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。富含鐵的食物是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。希望我的回答會給您帶來幫助，希望我的回答能幫到你，祝健康。

病情分析：大部分的孩子貧血多為缺鐵性貧血，生長發育快鐵需要增強，加上飲食缺乏鐵的攝入，平時挑食是導致缺鐵的主要原因，日常營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節制零食和甜食，少喝飲料。指導意見：小孩貧血可以服用一些營養鐵劑，例如口服鐵之緣片，增加小孩微量元素鐵以及蛋白鋅營養，鐵鋅同補口感好服用無腸胃刺激作用，補鐵生血有效改善兒童貧血，建議應多補充含鐵豐富食物，膳食中鐵的主要來源是動物血和肝臟，其次是肉類、蛋類、谷類及深顏色蔬菜等食物。合理喂養是糾正貧血的重要途徑。應多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習慣。

先補鐵治療看看

你好，這個是小兒的常見病，原因，在生長發育最旺盛的嬰兒時期，如果體內儲存的鐵被用盡而飲食中鐵的含量不夠，消化道對鐵的吸收不足補充血容量和紅細胞的增加，即可發生 這個缺鐵的情況，一般表現：開始常有煩躁不安或精神不振，不愛活動，食欲減退，皮膚粘膜變得蒼白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最為明顯。學齡前和學齡兒童此時可自述疲乏無力，治療一般用用刺激性小的葡萄糖亞鐵。 多食蛋類、菜泥、肝和肉末等。 給予富含鐵質、維生素C和蛋白質的食物。

兒童貧血最好在醫生指導下服用鐵制劑。嬰幼兒最好在兩餐之間服，以利于吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服后易產生惡心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象。

先要區分是屬于什么貧血，還可查一下血常規和血色素。缺鐵性貧血 可食補 增加孩子的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。 生理性貧血 由于嬰兒從母體中帶來的鐵用盡以致出現貧血為生理性貧血，一般不需治療。地中海貧血是中國南方比較常見的遺傳病之一。父母至少一方是輕型地貧，基本沒有癥狀，不會發展。