糖尿病患者能否吃水果?
<p> 柯大夫: <p> 我患有糖尿病,醫生說不宜吃糖,水果味甜含糖多,不知能否吃? <div align=right>上海劉×</div>
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回答5
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金國文 副主任醫師
中山醫院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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糖尿病患者可以在血糖控制良好的情況下適量吃水果,但要注意選擇合適的種類、控制攝入量、把握食用時間等。 1. 水果選擇:優先選擇升糖指數低的水果,如蘋果、梨、柚子等,避免高糖水果,如荔枝、龍眼、香蕉等。 2. 血糖監測:吃水果前后要監測血糖,了解血糖波動情況,以便調整飲食。 3. 攝入時間:最好在兩餐之間吃,如上午 10 點、下午 3 點左右,避免餐后立即食用。 4. 攝入量控制:每次食用量不宜過多,一般 100 - 200 克為宜。 5. 個體差異:不同患者對水果的耐受程度不同,要根據自身情況靈活調整。 總之,糖尿病患者并非完全不能吃水果,只要科學合理地選擇和食用,水果也可以成為健康飲食的一部分。但要注意定期監測血糖,遵循醫生建議。
2024-12-17 23:28
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回答4
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陳保輝 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,這個是可以,建議盡量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等,水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等,主食最好選擇粗糧,但都的注意量,同時服用降糖藥。
2014-01-12 14:09
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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血糖控制好的在兩餐中間吃水果,但不要喝果汁; 常見果蔬的含糖量:黃瓜(1.5%),石榴(1.68%),番茄(2.1%),西瓜(4.2%),草莓(5.9%),甜瓜(6.2%),櫻桃(7.9%),檸檬(8.5%),鮮葡萄(8.2%),李子(8.8%),梨(9.0%),菠蘿(9.3%),桃(10.7%),鮮柿子(10.8%),杏(11.3%)有些水果的含糖量比較低,如蘋果,梨含糖10%~14%,香蕉含糖20%,西瓜含糖4%o水果可以吃,但要適量.對于餐后血糖低于10毫摩/升的患者來說,每日可以吃1個蘋果或梨,但要放在兩餐之間吃,并將水果的熱量計算在總熱量之內
2008-01-18 15:56
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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血糖穩定后可以隔天檢測。可以吃上述水果但是要計算到總的攝入量中。
2008-01-14 15:56
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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可以,大概但不要吃太甜地水果。下面有具體地情況介紹: 糖尿病人科學吃水果 生活中,很多糖尿病病人認為水果含糖高,食用后影響血糖穩定,會加重病情。其實這是認識誤區,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,還有相當一部分以多糖形式存在,如果膠、膳食纖維,人體對果膠和膳食纖維吸收慢,甚至不吸收。 所以,適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動。除此,水果還有下列優點:1、色鮮味香能促進食欲。2、含豐富的維生素C,能幫助消化,預防動脈硬化,延緩衰老。3、含糖量較主食低,容積大,易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。目前,國際上提倡的糖尿病飲食觀為“高碳水化合物、低脂肪”,也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格,而相應地放寬了碳水化物的限制標準。 從廣義上講,米、面、糖都屬碳水化合物。因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何時吃,則大有講究。 糖尿病人應科學吃水果。①控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌。在吃了一定量的水果后,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。 一天吃多少水果,可采用“食品互換法”換算出來,所謂“食品互換法”是指在總熱量范圍內,熱卡相等的食品可互相置換。常見的水果與主食之間的等熱量關系為:25克米面類主食提供的熱量為90千卡,提供相同熱量水果的量分別為:柿子、香蕉、鮮荔枝150克,梨、桃、蘋果200克,桔子、橙子200克,獼猴桃200克,李子、杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克。②要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。③吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9-10點、下午3-4點,晚上臨睡前。 雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用,但水果中含葡萄糖和果糖,這樣的單糖吸收快,吃多了會使血糖升高,因此,對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。
2008-01-08 15:56
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