飯后馬上吃水果可能不是一個好的選擇，這涉及到消化過程、營養吸收、血糖波動、胃腸負擔以及食物搭配等方面。 1. 消化過程：飯后胃內充滿食物，馬上吃水果會干擾正常的消化進程，影響食物的充分消化。 2. 營養吸收：此時吃水果，其營養成分可能無法被有效吸收和利用。 3. 血糖波動：容易導致血糖短時間內升高，對血糖控制不利，尤其對于糖尿病患者。 4. 胃腸負擔：增加胃腸道的工作負擔，可能引起腹脹、腹痛等不適。 5. 食物搭配：不合理的食物搭配可能影響整體的營養均衡。 綜上所述，不建議飯后馬上吃水果，最好在飯后 1 - 2 小時再食用，更有助于營養吸收和身體健康。

你好，不可以。建議餐前半小時前吃水果,吃水果主要是為了獲得其維生素和礦物質,這樣吸收較為充分,也能起到清潔腸胃的作用,飯后馬上吃水果容易長生脹氣反胃的癥狀,且不利于營養的吸收。

不好。吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯后兩到三小時時為宜。很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。

不好，水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯后他們卻不易立即進入小腸而滯留于胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯后立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。