哺乳期媽媽一般可以食用枸杞、紅棗、板栗和核桃，但要注意適量。這些食物具有一定的營養成分，對媽媽和寶寶可能產生不同的影響，如補充營養、促進身體恢復等。 1.枸杞：富含多種維生素和礦物質，具有滋補肝腎、益精明目的作用。但過量食用可能導致上火。 2.紅棗：能補中益氣、養血安神，為哺乳期媽媽補充能量和鐵元素。不過，食用過多可能引起腹脹。 3.板栗：含有豐富的碳水化合物、蛋白質等，有助于健脾養胃。但吃多了可能不易消化。 4.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等，對大腦有益。但過量食用可能導致脂肪攝入過多。 5.適量原則：哺乳期媽媽的飲食應多樣化、均衡，每種食物都應適量攝入，以保證自身營養需求和寶寶的健康。 總之，哺乳期媽媽可以吃枸杞、紅棗、板栗和核桃，但要注意控制攝入量，避免因過量食用給身體帶來不適。同時，要關注自身和寶寶的身體反應，如有異常應及時就醫。

枸杞,紅棗,板栗,核桃等都是性味平和之品,既可以入藥,又可以作為食品.哺乳期是可以吃著寫的.至于寶寶肚子不好,建議到醫院兒科就診咨詢.只要正規堅持治療,一定會好的.

哺乳期間還是可以吃枸杞、紅棗板栗核桃的，注意適量就好，注意飲食營養，哺乳期間多休息，不要吃辛辣刺激食物為好，以免影響乳汁分泌，還是得注意放松心情的