孕后期乳房及乳頭的護理至關重要，包括清潔、按摩、選擇合適內衣、觀察變化和預防皸裂等。 1. 清潔：每日用溫水輕輕清潔乳房和乳頭，避免使用肥皂或刺激性清潔劑，防止皮膚干燥。 2. 按摩：輕柔地按摩乳房，促進血液循環，有助于產后乳汁分泌。 3. 內衣選擇：穿戴舒適、透氣、有足夠支撐力的孕婦專用內衣，避免過緊或過松。 4. 觀察變化：留意乳頭有無分泌物、紅腫、疼痛等異常，如有異常及時就醫。 5. 預防皸裂：可涂抹天然的乳頭保護霜，增加乳頭皮膚的韌性。 6. 乳頭牽拉：如果乳頭內陷，適當進行輕柔的牽拉，但動作要輕柔。 總之，孕后期做好乳房及乳頭的護理，能為產后哺乳做好充分準備，保障母嬰健康。

你好：1,清潔乳頭：每天用清水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈.2,防皸裂護理；①用25%的酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吮吸了,而不容易發生乳頭皸裂.②孕婦的皮脂腺分泌旺盛,乳頭上常有孕積垢和痂皮,強行清除可傷及表皮,應先用植物油(麻油,花生油或豆油)涂敷,使之變軟再清除,并在乳頭上涂防裂油.3,穿合適的文胸：從懷孕到分娩,女性乳房體積約增加兩個罩杯大,準媽媽應該在此基礎上選擇較為寬松的胸罩,以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管,造成孕婦產后無奶或少奶.孕婦選擇胸罩時就以乳房沒有壓迫感為宜,并應隨著乳房的變化而適時更換不同型號的孕婦專用胸罩.4,做乳頭按摩操：經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病.

你好，你可以洗凈雙手，每天有時間久將內陷的乳頭輕輕撥開然后用大拇指和食指做抻拉的動作，一次30-50下一天一次，牽拉前可以用熱毛巾熱敷，以不感覺疼痛為宜。

你好：1,清潔乳頭：每天用清水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈. 2,防皸裂護理；①用25%的酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吮吸了,而不容易發生乳頭皸裂.②孕婦的皮脂腺分泌旺盛,乳頭上常有孕積垢和痂皮,強行清除可傷及表皮,應先用植物油(麻油,花生油或豆油)涂敷,使之變軟再清除,并在乳頭上涂防裂油.