早上上班就打瞌睡可能由睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、疾病因素、工作環(huán)境不佳等導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠時(shí)長不夠，大腦和身體得不到充分休息，就容易在早上打瞌睡。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 睡眠質(zhì)量差：如多夢、易醒、打呼嚕等，會(huì)影響睡眠效果。可通過睡前放松、改善睡眠環(huán)境等來提高睡眠質(zhì)量。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能導(dǎo)致身體疲勞。要注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 4. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能使人容易困倦。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 工作環(huán)境不佳：空氣不流通、溫度過高或過低等，都可能影響精神狀態(tài)。要注意改善工作環(huán)境。 總之，早上上班打瞌睡可能由多種原因引起。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便采取有效的治療措施。

指導(dǎo)意見：你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發(fā)困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物

你好,以上癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)在治療上建議使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力