懷孕期間老是失眠，可能是激素變化、心理因素、飲食不當、環境不佳、身體不適等原因造成的。 1. 激素變化：孕期體內激素水平波動，會影響神經系統功能，導致睡眠障礙。 2. 心理因素：對胎兒健康、分娩的擔憂，以及孕期生活的改變，易產生焦慮、緊張情緒，影響睡眠。 3. 飲食不當：晚餐過飽、過晚進食，或攝入過多刺激性食物，會加重腸胃負擔，影響睡眠。 4. 環境不佳：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，都不利于良好睡眠。 5. 身體不適：孕期可能出現的尿頻、腿抽筋、腰酸背痛等癥狀，會干擾睡眠。 總之，孕婦要重視失眠問題，盡量調整生活方式。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施改善睡眠。但切忌自行服用助眠藥物。

平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.

您好， 首先要明確是生理性腹痛還是病理性腹痛的情況。生理性腹痛1、在懷孕4個月左右時，子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉，很多準媽媽都會感覺有些腹痛。這種疼痛，部位多位于下腹部子宮一側或雙側，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，走較遠的路或者變換體位時，疼痛會變得更明顯。準媽媽不用擔心，多臥床休息就可緩解。2、在孕中期行房事時過于用力，也會引起孕媽媽腹痛。病理性腹痛妊娠中期，寶寶逐漸長大，準媽媽腹腔內壓力也隨之升高。如果準媽媽的食管裂孔（食管通過此裂孔下行與胃相連）增寬，可能會出現“食管裂孔疝“，因而腹痛。此時腹痛多伴有胸悶、氣短、胸痛、胃里返酸、打嗝等癥狀。食管裂孔疝在孕期約有30%～50%的發生率，孕晚期有時癥狀更為明顯。所以建議準媽媽：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯后不宜平臥在床上、也不要躺得太低，盡量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。如果發現有胃部返流癥狀，可設法將上半身抬高20°左右。建議您定期到醫院做檢查。祝您健康美麗！

可適當用中藥調理一下。

你好，懷孕期間有失眠，建議從生活上去調理，每天按時睡眠，在睡前喝一杯熱牛奶，平時多吃有水分的食物，建議多吃胡蘿卜，喝雪梨汁等。