降低膽固醇可以通過(guò)改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少精神壓力，有助于維持身體正常代謝。 2.合理飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4.控制體重：肥胖者通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于降低膽固醇水平。 5.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，降低膽固醇需要綜合采取多種措施，并且持之以恒。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)膽固醇水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

首先飲食和運(yùn)動(dòng)治療，若還不下降的話考慮使用調(diào)脂藥物

病情分析：膽固醇就是一般意思上的血稠的一種,需要治療,如果長(zhǎng)久不管,特別容易得動(dòng)脈粥樣硬化和心臟?。ü谛牟。?還有外周血管阻塞.說(shuō)白了就是,血太稠,走不動(dòng),血容易堵,堵住那里,那里有毛病,必須治療.指導(dǎo)意見(jiàn)：建議到心臟內(nèi)科就診,服用辛乏他丁或其他他丁類藥物,服用3個(gè)月后復(fù)查血脂,然后藥量減半,然后再用3個(gè)月,少吃油膩食物,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,少吃海鮮.如果您滿意請(qǐng)點(diǎn)采用,謝謝.

病情分析： 意見(jiàn)建議： 1．少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少于300毫克）。血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來(lái)源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對(duì)降低膽固醇仍然是有幫助的。根據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低，而1個(gè)雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克；兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達(dá) 469毫克。 2．少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內(nèi)臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進(jìn)血液低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超過(guò)了膽固醇本身。 3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。人體排泄膽固醇的主要途徑是通過(guò)膽汁，肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化，之后，一部分膽酸代謝產(chǎn)物被重新吸收回血液“廢物利用”，另一部分膽酸代謝產(chǎn)物則隨糞便排出體外。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產(chǎn)物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補(bǔ)充膽酸的丟失。大量研究證實(shí)，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。 4．橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。 5．魚(yú)油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過(guò)其作用主要是針對(duì)甘油三脂升高，降膽固醇的作用較?。ó?dāng)然，仍然是有用的）。 6．維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害。

宜食低脂食品： 如燕麥片，豆類（如豆?jié){、豆腐、黃豆），魚(yú)類及各種瘦肉、牛奶等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。 少食能高脂食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等。 減少甜食或碳水化合物的攝入： 進(jìn)食過(guò)多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝臟中轉(zhuǎn)化為血酯，引起血脂增高。 加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉： 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，有利于血脂酯的運(yùn)輸和分解。 戒煙，少飲酒；避免過(guò)度緊張等。