小孩過敏性體質的改善，可從避免過敏原、增強體質、合理飲食、良好作息、規范治療等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發等。家長要注意保持室內清潔，定期清洗床上用品，減少孩子接觸過敏原的機會。 2.增強體質：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳等，增強免疫力。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。適當補充維生素 C、維生素 D 等。 4.良好作息：保證孩子充足的睡眠，規律作息，有助于維持身體的正常代謝。 5.規范治療：在醫生的指導下，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。 總之，改善小孩過敏性體質需要家長和孩子共同努力，長期堅持。同時，要密切關注孩子的癥狀變化，如有加重，及時就醫。

病情分析： 過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。指導意見： 對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。過敏癥患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 　　飲食原則 　　避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。 　　根據日本專家的調查顯示，過敏性體質除了遺傳因素外，食物也能誘發病情發作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。 　　以肉食為例，肉食可使人體內的紅細胞質量降低、形體變大。這樣的紅細胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質量紅細胞組成的人體，對自然的適應能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、羥色胺等過敏毒素，刺激人體產生過敏反應，使末梢血管擴張而導致皮膚發炎。 　　那么，是不是只有從食譜中摒棄動物性食品，才能使過敏性體質的孩子從困境中解脫呢？當然不是，因為動物性食品是保障兒童發育的諸多重要養分的主要來源，完全限制既不可能也無必要。 　　為此，科學家研究的妙策是：減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質得到改善。這里的奧妙于糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質的成人也同樣適用。 　　避免食用容易致敏和刺激的食物： 　　1.冰冷的食品： 　　冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。 　　2.油膩的食品： 　　小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。 　　3.辛辣刺激的食品： 　　一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。 　　4.蝦、蟹等咸寒食品： 　　這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。 　　相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇干果等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏癥狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。

過敏性疾病引起的癥狀建議及時的停止使用刺激性的化妝品和刺激性食物就可以的，口服撲爾敏，維生素C，轉移因子的方法治療，多喝水注意休息均衡營養多吃新鮮蔬菜水果，適當活動補充多種維生素和微量元素的方法就可以的。