建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。平時也可以針灸理療一下，效果不錯。

注意休息，可外用東方活血膏 服用雙氯芬酸鈉膠囊 活血止痛膠囊 治療

你提供的資料不夠充分，有沒有片子和磁共振啊，初步印象，首先懷疑是髕骨軟化或交叉韌帶損傷

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很不錯的,同時配合藥物治療,平時還要注意正確的工作或生活姿勢避避免一個姿勢時間過久.感謝你的提問,希望我的回答能給你帶來幫助

病情分析： 創傷性滑膜炎-病因當膝關節直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關節滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。 意見建議：建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱 醫 堂---活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛類中藥，可以采取針灸推拿治療，之后采取經常按摩，不要高強度活動，學會靜養，注意臥床休息。