要將牙齒刷白，可從正確刷牙方法、使用美白牙膏、定期洗牙、飲食調整、避免不良習慣等方面入手。 1. 正確刷牙方法：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。每次顫動 4 - 5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2 - 3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。 2. 使用美白牙膏：例如佳潔士熱感美白牙膏、黑人超白牙膏、冷酸靈極地白牙膏等，其含有的美白成分有助于去除牙齒表面的污漬。但需注意，使用美白牙膏效果因人而異，且要長期堅持。 3. 定期洗牙：建議每半年到一年進行一次洗牙，能有效去除牙結石、牙菌斑等，使牙齒恢復原本色澤。 4. 飲食調整：減少咖啡、茶、紅酒等容易導致牙齒染色的飲品攝入。多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于維護牙齦健康。 5. 避免不良習慣：如吸煙，吸煙不僅有害健康，還會導致牙齒變黃變黑。 牙齒美白需要長期堅持良好的口腔衛生習慣和生活習慣。如果牙齒變色嚴重，建議到正規醫院口腔科咨詢專業醫生，選擇適合自己的美白方法。

您好，牙齒快速變白的方法有：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

病情分析：您好，這個牙黃的話，要考慮是牙菌斑堆積過多導致的，也有可能是氟斑牙等因素導致的。指導意見：這個要去醫院檢查一下的，如果是牙菌斑導致的，可以洗牙治療的。而如果是氟斑牙的話，則需要漂白的，刷牙只能延緩牙菌斑的生成速度，但是對于已經形成的牙菌斑是沒有治療效果的。

意見建議：給您建議幾個常用方法，您可以試試。想要牙齒變白，在刷牙時可以在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落；還有就是可以用點陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，再去刷牙。效果不錯，但是，這個大約2個月左右做一次，就好了，否則對牙齒不利。 祝牙齒健康潔白。