記性不好可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、焦慮等負(fù)面情緒可能影響記憶。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式放松。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、腦部疾病等也會(huì)造成記憶力減退。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響大腦功能。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.缺乏鍛煉：身體活動(dòng)不足會(huì)影響血液循環(huán)和大腦供氧。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 改善記憶力需要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的身體。如果記憶力問(wèn)題嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

我不知道你是否受到過(guò)別人的傷害,才變得如此多疑,這世上還是好人多,試著多與人交往,以真心換真心,就象自己不愿意讓別人懷疑一樣,也不要輕易地懷疑別人.當(dāng)然害人之心不可有,防人之心不可無(wú),但過(guò)于的防范別人,只能使自己變得更加的孤僻.你與人遠(yuǎn),人必與你遠(yuǎn).希望你身邊能多幾個(gè)知心的朋友,傾聽你的心聲,于你分憂解愁.

抗抑郁藥不會(huì)導(dǎo)致依賴，但是藥物一停下來(lái)就會(huì)反復(fù)。正如你自己所言，你是性格問(wèn)題，在性格的基礎(chǔ)上遇事就出現(xiàn)心理反應(yīng)，心理能力低，抗擊不了復(fù)雜的心理因素。需要心理成長(zhǎng)。 建議藥還是要吃，同時(shí)做心理治療。在治病方面的經(jīng)濟(jì)花費(fèi)畢竟是有時(shí)限的，而自己的病好不了，會(huì)影響自己的前途，算間接經(jīng)濟(jì)賬是劃算的。人活著是個(gè)生命質(zhì)量！

你好：他這是精神分裂癥狀，不是抑郁癥,現(xiàn)在要是自我調(diào)節(jié)是不能好的，他的神經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，也是大腦皮質(zhì)功能紊亂，因?yàn)槭且环N功能性的病變不是器質(zhì)性的病，他現(xiàn)在最重要的是及時(shí)的治療，只要他及時(shí)配合醫(yī)生治療最緊要的功能障礙,我們用中藥治療，具有療調(diào)共濟(jì)，四維療法，和全過(guò)程跟蹤治療及心里疏導(dǎo)，以寧心安神,補(bǔ)益心脾,調(diào)理氣血,解郁開竅為治療原則,我們需要他的詳細(xì)的病情，然后為他治定詳細(xì)的治療方案，若需幫助你可以與我們聯(lián)系,你們現(xiàn)在最好先不要急著要孩子，先把病治療好，他現(xiàn)在服用西藥有副作用也不能要孩子，祝他早日恢復(fù)健康。

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海。 抑郁病因:抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說(shuō)。抑郁治療:不要用傳統(tǒng)的方式對(duì)待產(chǎn)婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會(huì)使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺(jué)到生活的乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。建議:鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但一些適當(dāng)放松活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。"