肝郁脾虛的調理，包括中藥調理、食療、情緒調節、運動鍛煉、規律作息等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.中藥調理：逍遙丸、柴胡疏肝散、參苓白術散等可疏肝健脾，需遵醫囑服用。
2.食療：食用山藥、薏米、芡實等，有健脾祛濕的作用。
3.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
4.運動鍛煉：適度進行如散步、瑜伽等有氧運動，促進氣血運行。
5.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于臟腑功能恢復。
肝郁脾虛的調理需要綜合多種方法，長期堅持，才能達到較好的效果。

你好 最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。

你說的病癥乳房脹痛舌有齒痕便秘月經量少顏色深,喜暴飲暴食 懶動 易腰酸 易怒這樣的病癥造成你的肝郁氣滯,脾腎虛寒,建議積極減肥,多運動.用藥：龍膽瀉肝丸,人參健脾丸.

調理時間因人而異，一般一到兩月，過年健康調養門診放假的。

肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。建議疏肝健脾和胃，可以服用中藥調理看看，飲食以清淡為主忌辛辣刺激食物。配合針灸，如足三里穴，內關穴，中脘穴，太沖穴，脾輸穴。