患者您好，藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用，安眠藥其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌這個安眠藥，但是這個安眠藥不準天天來服用，天天吃，天天吃的話會造成安眠藥的一個依賴，將來這個量是越吃越大，而且很難撤掉這個安眠藥，所以不建議天天使用，而是按需來服用，比如說我周一，周四，這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，你像我在門診里的那個安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人，睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法，還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。祝健康。

失眠吃水果治療效果不好，可以吃酸棗仁。另外改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。

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睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。

你好 失眠考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，可以服用安神補腦，谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與治療

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。