你好，年輕人本身性欲旺盛，如果本身沒有什么不舒服，性生活非常和諧，就不需要管他，現在也不至于缺乏什么營養啊，平時適當鍛煉增強體質，適當增加營養，比如多吃羊肉狗肉韭菜海產品有壯陽作用，盡量保持樂觀心態，少抽煙喝酒，和對方加深感情，就可以的。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

1一定不要手淫了,射精閥值過低和腎虛有一定的關系2可以用中藥金匱腎氣丸治療3縮肛運動挺不錯,建議可以每天做2次每次做60次4不要用中斷尿的辦法,既沒有效果對身體也不好5有可能是理由輕度腎虛當然也有一定的心理作用6心理上注意放松,可以聽聽輕音樂.祝身體健康!

你好！如何提高性能力，經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。怎樣能提高性能力，建議去正規醫院檢查就診，祝你健康！

您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，

你好，可以選用的有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能的。

考慮是腎虛，氣虛所致，建議補腎填精氣，吃點十全大補湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期復查尿常規，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒煙酒，加強鍛煉