黃豆、紅豆、芝麻打成的漿可以適量飲用，但不建議天天喝。這涉及到營養均衡、消化負擔、個體差異、食物過敏、潛在風險等因素。 1.營養均衡：雖然它們富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，但飲食應多樣化，長期單一飲用可能導致某些營養元素缺乏。 2.消化負擔：其中的膳食纖維含量較高，過量飲用可能加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等不適。 3.個體差異：每個人的體質不同，對這類飲品的耐受程度也不一樣。例如，腸胃功能較弱者可能難以承受每天飲用。 4.食物過敏：部分人可能對其中的成分過敏，如芝麻過敏，天天喝可能增加過敏風險。 5.潛在風險：若原材料保存不當或加工過程不衛生，可能滋生細菌，長期飲用影響健康。 總之，黃豆、紅豆、芝麻打成的漿是有一定營養的，但要根據自身情況適量飲用，不要天天喝，以保證飲食的多樣性和均衡性。

指導意見：可以的，但是一般不要喝多，每天就喝1-2杯就可以了醫生詢問：

三者是可以一起服用的，并且可以長期的服用，能夠保證蛋白質的需要。