患者您好，指甲上有沒有月牙，這都是屬于正常現(xiàn)象的。由于個(gè)體差異，有的人的月牙比較明顯，但是有的人可能就不是太明顯。但是不管怎樣，都不屬于健康好壞的標(biāo)志。月牙實(shí)際上是屬于甲母質(zhì)的一個(gè)外觀，一般甲母質(zhì)生長(zhǎng)比較旺盛，或者是活動(dòng)比較活躍的情況下，月牙可能表現(xiàn)為紅潤(rùn)。但是有的人的由于個(gè)體差異表現(xiàn)得不太明顯，所以有的人可能就看不出月牙的表現(xiàn)，有的人看的比較界線分明。但是不管是哪一種情況，一般都不會(huì)引起身體健康的異常，也不會(huì)引起指甲的甲板的異常表現(xiàn)。

很多人的指甲蓋下方，都有一個(gè)白色圓弧，這就是我們常說的“月牙”。它時(shí)大時(shí)小，每個(gè)人的身體狀況不同，月牙的表現(xiàn)也各不相同，月牙的變化在一定程度上反映了人體的健康狀況。 在正常的情況下，月牙面積越大，越白，說明人的精越旺盛，身體狀況越好。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女性的小指一般是沒有月牙的，拇指的月牙最大，然后依次減小。 如果平時(shí)挑食，不吃魚肉類、豆類的食物，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維生素缺乏，加上長(zhǎng)時(shí)間的熬夜及勞累過度的，都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月牙出現(xiàn)有缺失或者沒有白色的月牙(四個(gè)以上的指甲)，說明氣血不佳。 月牙的缺失要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食物，前者補(bǔ)充能量，后者補(bǔ)腎。因?yàn)闆]有白色的月牙多半也是由于腎虛，要多注意房事生活，平時(shí)多鍛煉身體，多吃點(diǎn)水果蔬菜等維生素豐富的食物。蛋白質(zhì)則以中性為優(yōu)，如奶類、蛋類、豆類、魚類等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到指甲半月痕出現(xiàn)了，這就顯示精得到了一定的恢復(fù)。 還可以選擇服用復(fù)合維生素，如21金維他、善存等補(bǔ)充有助于改善，如果是氣血虧虛等原因?qū)е碌模梢赃x擇口服阿膠補(bǔ)血顆粒、養(yǎng)血當(dāng)歸顆粒等養(yǎng)血補(bǔ)血調(diào)理。氣血充足身體健康了，這個(gè)月牙也會(huì)慢慢恢復(fù)，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)更有助于身體健康。 如果發(fā)現(xiàn)月牙減少，要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，總之要做到平衡膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。