您好，治療抑郁癥的方式有多樣，根據(jù)病人的具體情況，治療方式是不一樣的額。您現(xiàn)在的狀態(tài)表現(xiàn)出時(shí)不時(shí)出現(xiàn)心情不佳，對(duì)生活無(wú)望的狀況，沒(méi)有自殺的傾向，這是輕度抑郁癥的表現(xiàn)。您目前的狀態(tài)建議您先通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善狀態(tài)。心情不好時(shí)可以做一些讓人心情放松的事，比如出去散心、找朋友聊天、或者是做自己喜歡做的事，也可以看一些喜劇性的影片。平日也可以多看一些正面的書籍或者網(wǎng)站，建立良好的價(jià)值觀。如果您的癥狀一直得不到緩解，您可以上正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診治。

你好，你這是抑郁癥，抑郁癥是精神病的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。另外，多吃些富含維生素和氨基酸的食物，如谷類，魚(yú)類，綠色蔬菜，蛋類等。

您好，你是患了抑郁癥，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙。可由各種原因引起以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為；多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。建議您平時(shí)常聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，參加一些能振奮精神的文體活動(dòng)。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維；也可以堅(jiān)持體育鍛煉，讓身體素質(zhì)提高；或者平時(shí)多看看書開(kāi)卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)的書籍，可以提高我們的智慧。

您好！抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，有了抑郁癥狀并不能診斷為抑郁癥。因?yàn)檎Ｈ擞龅讲挥淇斓氖聲r(shí)也會(huì)感到憂郁悲傷，據(jù)估計(jì)約15―30%成年人一生中某一時(shí)期曾出現(xiàn)過(guò)抑郁癥狀，但不一定都是病態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，只有程度嚴(yán)重、曠日持久、殃及日常社會(huì)或生理功能才算病態(tài)。抑郁癥很常見(jiàn)，你也沒(méi)必要這么害怕。如果學(xué)業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。

抑郁癥患者常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。抑郁癥患者平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。

你好，一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)抑郁癥狀應(yīng)該是個(gè)人心理方面的問(wèn)題，需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自信。嚴(yán)重的話結(jié)合心理疏導(dǎo)和藥物治療緩解癥狀。抑郁癥的癥狀有目光垂視、呆滯無(wú)神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨(dú)，注意力不集中等。一定要多與親人朋友進(jìn)行溝通，不要有思想壓力。可以多旅游，呼吸新鮮空氣。緩解心理壓力。可能目前患有心理精神障礙，建議你去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，多與人交流為好的，多參加一些活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為好的。