在服藥期間也要注意好自己的情緒，要好好沉靜下來(lái)思考一下，是什么原因讓自己一會(huì)開(kāi)心一會(huì)兒又不開(kāi)心。只有對(duì)癥下藥才能恢復(fù)得快。最好是去做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電影，跑跑步等等，保持愉快的心情和保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。

看來(lái)你是患有雙相情感障礙，不知道你是否在做藥物治療？這種問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)離不開(kāi)藥物治療。

你好，可以進(jìn)行心理療法和藥物療法相結(jié)合進(jìn)行調(diào)理，遵醫(yī)囑可以使用丙戊酸鈉緩釋片進(jìn)行治理，平時(shí)需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，需要放松自己，建立積極樂(lè)觀的心態(tài)，祝健康

你好,現(xiàn)在可以吃谷維素,安定*白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒樂(lè)安定進(jìn)行治療,現(xiàn)在不要緊張和著急,不要吃辛辣的食物,不好,建議去醫(yī)院做心理治療.

你好，雙向情感障礙不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。中藥沒(méi)有依賴性,而且可以對(duì)抗西藥的副作用，調(diào)理長(zhǎng)期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機(jī)能,固本培元,達(dá)到治愈的目的。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治，如果需要幫助可點(diǎn)擊我的相片進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療或者是催眠治療