你好，想要減輕雀斑，可以從生活和手術(shù)兩方面進(jìn)行。平時(shí)在飲食上要多食用含維生素C豐富的食物，比如番茄，獼猴桃，草莓等等，不吃辛辣刺激食物。出門(mén)要采取防曬措施，擦防曬霜打傘等等。平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。手術(shù)可以采取激光治療或者光子嫩膚，效果理想。祝你生活愉快！

目前臨床上多用冷凍、激光等方法治療。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

你好，目前臨床上多用冷凍、激光等方法治療。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。