身上沒勁、渾身乏力、疼且總想睡覺，可能是睡眠不足、貧血、感冒、低鉀血癥、甲狀腺功能減退等原因引起。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，身體未得到充分休息，會出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。
2.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起身體虛弱。可通過補充鐵劑、維生素B12等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。
3.感冒：病毒感染導致身體不適。需多休息、多喝水，必要時服用抗病毒藥物，如利巴韋林。
4.低鉀血癥：鉀離子缺乏影響肌肉功能。可多吃香蕉、橙子等含鉀食物，嚴重時補充氯化鉀。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片。
出現這些癥狀，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因。

你好，可以吃點大豆制品，堅果類，芝麻，蝦皮。蟹，蛋類，海產品等含鈣量豐富。還要多曬太陽。

親，你好評時可以喝一點牛奶。吃點迪巧片或者葡萄糖酸鈣口服液，然后多曬太陽，有利于鈣的吸收。

你好，可以多吃點堅果類，大豆制品，蝦皮，芝麻，蟹，蛋類，海產品等含鈣量豐富。還要多曬太陽。

懷孕到了中后期，胎兒所需要的鈣含量越來越多，所以要適當補補鈣片才行，不然缺鈣的話對胎兒的影響很大。