抑郁癥的主要癥狀常見為長期情緒低落，抑郁悲觀。甚至悲觀厭世，伴有自殺行為，也會(huì)有睡眠不好的問題。根據(jù)您這種情況，建議去醫(yī)院做一些這方面的檢查，確定一下病情。如果確定患有抑郁癥，建議去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在此之外可以加以藥物治療。

心理分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年。心理指導(dǎo)：藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

陽光及運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)抑郁癥的治療方法。多接受陽光對(duì)抑郁癥病人有利，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可或多或少改善一個(gè)人的心情，活動(dòng)身體可使心情得到意想不到的放松作用。

你好，抑郁患者主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退。思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍。意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。還伴有乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。