你好，血液中包括膽固醇、磷脂、甘油三酯和脂肪酸等，均是血液中的脂質物質。膽固醇和其他血漿脂質在血液中是以和載脂蛋白形成復合物的形式存在，但脂肪酸是與白蛋白結合的。你好，你的總膽固醇高出這些不太影響你的身體健康，平時吃飯時注意飲食少吃高熱量的東西。醫生詢問：請問還有需要幫忙的嗎？

你好，根據你說的檢查結果看，總膽固醇的問題不算嚴重，注意飲食調理就行了，可以恢復正常的。像你的情況，建議多運動鍛煉，清淡飲食，不要吃肥肉、動物內臟等，一般飲食控制一段時間可以恢復正常的。

你好，根據你的描述，你總膽固醇5.64，較正常值略高，沒什么太大問題，可以通過飲食調整和運動使其恢復正常范圍。建議低鹽低脂飲食，每天堅持運動40分鐘，過一段時間就會好的！以上是對“我的總膽固醇5.64正常參考范圍是3.5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

總膽固醇5.64，不高，一般5.8以下都可以。膽固醇對中老年人更有意義，年輕人不要過分關注這個指標。適當運動，少吃油膩食物，少飲酒就可以了。

您好：膽固醇超出一點，只是極其輕微的偏高，而且你還年輕，可能受飲食的影響比較大。這種情況，沒有大問題。只是需要稍微注意一下，低鹽低脂飲食，加強運動。醫生詢問：好嗎？還有疑問嗎？