失眠是臨床上比較常見的癥狀，一般多由于植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱所致，在中醫(yī)上來說，一般多見于氣血不足，心脾兩虛，痰濁阻滯，肝火內(nèi)盛等，常由于過度勞累，熬夜，過食辛辣刺激性的東西，情緒不寧，久病體質(zhì)虛弱等因素所誘發(fā)，具體的用藥應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科門診，在醫(yī)生的檢查診治下，綜合評(píng)估，選擇合理性的方案，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律時(shí)間，避免過度勞累和熬夜，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有助于睡眠

你好，中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。氣血不足也會(huì)造成失眠。人的血從何而來?實(shí)際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，氣則代表著一種動(dòng)能，氣推動(dòng)著血輸布四方，供人體所需。

引起失眠的主要因素有哪些失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，緩解壓力。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您養(yǎng)成一種好的作息時(shí)間周期表，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。