肌肉疼痛要區分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下,只要注意運動后做放松練習（伸展運動及低負荷重復運動）,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康復（手法很多,就不多說了）在這種情況下,最好不要繼續訓練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

您好！您的情況應該是腎陰虛的癥狀，其主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，尿短赤黃建議：治療你的病癥就得滋陰與清熱并舉。方處增液湯加當歸，黃芩，梔子，酸棗仁。平時飲食忌辛辣，多喝水，晚上不要再熬夜，這樣會耗損陰氣，不利于養生。

脊椎在人體中占有重要的位置，連著我們的神經，保護著我們的臟器，脊椎骨失去正常的運動和位置，能損傷神經的功能，導致組織和器官功能異常，脊椎出現問題是就會出現頭暈，胸悶，心慌，背疼四肢麻木，肌肉疼痛等相關癥狀。在不明確病因的情況下，做一個專業的脊椎矯正檢查是很有必要的，不要因為找不到正確的治療方法，得不到病情結論而盲目治療。延誤病情。脊椎矯正是目前國內對于頸椎，腰椎，胸椎包括骨盆的治療很有權威的手法治療，不僅專業而且療效好，能徹底的解除病痛的折磨

一般的情況脊椎病、風濕性肌痛疾病的情況的。這種情況一般可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療的。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。不要勞累著涼的。以上是對“四肢發熱麻木，肌肉疼痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！