你好：考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，有焦慮癥或抑郁癥狀，最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。

病情分析：您好，對于高中生，如果您的身高在170cm左右，標(biāo)準(zhǔn)體重為65kg，不知道您的122是公斤還是斤。如果是斤體重還算正常，不需減肥。對于您說吃蘋果是否可以，這是可以的，蘋果富含營養(yǎng)卻不會增加脂肪。至于減肥方法，就目前我國還沒有成套的系統(tǒng)減肥方法。其實(shí)最好最科學(xué)的就是加強(qiáng)鍛煉。只是這個您說比較難克服。粗略的給您一些建議：不要吃油炸的，肥肉，牛肉這些熱量脂肪都比較高的，可以吃點(diǎn)魚肉雞肉這些白肉，蔬菜水果每天都要吃，粗糧也要多吃，堅果類的像花生之類的盡量少吃，吃飯前半小時這樣要喝點(diǎn)湯或水或水果，這樣能減少食量，飯后不要立即坐下來，要站一會，如果實(shí)在不想運(yùn)動的，就盡量多走動走動。。希望我的回答對您有所幫助。祝您早日減肥成功。

你好，建議你最好食療減肥，多運(yùn)動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有:①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為:科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!