您好！我認(rèn)為健康瘦也是很好的。平時(shí)可以少吃多餐，食物盡量選擇易消化、高蛋白、高熱量?jī)?yōu)先，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、海參、黃油、奶油等。除此之外，你不可以一味的靠進(jìn)食來(lái)增加體重，還要進(jìn)場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)。一方面可以促進(jìn)食物的吸收，另一方面你可以增強(qiáng)身體的免疫力，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)食而導(dǎo)致身材走形。

你好，你目前的體重指數(shù)是17.5，正常范圍是18.5到23.9之間。低于18.5屬于削瘦體型，具有營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)。建議增加營(yíng)養(yǎng)能量攝入，每天至少達(dá)到1800卡。每天八兩主食，一斤蔬菜，三兩肉，一個(gè)雞蛋一袋奶，一兩豆制品，兩種以上水果。也可以去正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科開(kāi)些口服營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充能量。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)值給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在七十公斤左右是比較合理的，在這標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動(dòng)百分之五左右都是屬于標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值范圍之內(nèi)的。而且偏瘦的體質(zhì)是具有一定的遺傳性因素的，其次與營(yíng)養(yǎng)的供給、自身對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用等諸多的因素是有關(guān)的。

你好,多吃飯有用的,注意保持快樂(lè)的心情.

健康指導(dǎo)：您好，鑒于您的情況，建議您平時(shí)應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，不要使自己太過(guò)于疲勞，注意多喝水，飲食上適量的多食用些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如：乳類，禽蛋，禽肉，魚類，貝殼類海產(chǎn)品，大豆極其制品。

健康指導(dǎo)：你好，身體比較瘦，如果沒(méi)有健康方面的問(wèn)題一般考慮和學(xué)習(xí)起見(jiàn)期間壓力大營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)育等因素導(dǎo)致的，不要刻意的增肥，保持三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)等含量豐富的食物即可，祝你生活愉快