這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾胃為后天之本，氣血化生之源，在脾虛的情況下，就會(huì)有神疲乏力，精神不振，容易犯困的表現(xiàn)，而脾土虛不能制水，就會(huì)造成容易出汗，舌體肥大，有齒痕的癥狀。這種情況可以采取健脾益胃的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。醫(yī)生詢問：

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你的情況有點(diǎn)亞健康狀態(tài)了，需要很好的調(diào)理了。建議你要適當(dāng)鍛煉身體，如散步、打太極拳騎自行車等，再就是飲食宜清淡應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，盡量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆制品、雞肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等。醫(yī)生詢問：

舌兩側(cè)齒印乃脾有濕熱過重，冬季怕泠，平素?zé)o汗，時(shí)有便秘等癥乃下虛上盛，陰陽不平衡所致。宜滋陰補(bǔ)腎，通下舒上，方選，養(yǎng)陰潤(rùn)腸丸調(diào)治。