情緒緊張是磨牙癥最常見的發病因素，寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙癥的發病因素。可采用每晚睡前吃一塊生桔皮治療此疾病，患者連吃2-3天，可治睡覺磨牙。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。多見于兒童，與多種因素有關：

您好，磨牙是因為您在生活中緊張，壓力大引起的，還是需要適當的調理自己的生活。要是熱氣肝火盛也會引起，這就需要適當的降肝火，喝疏肝茶建議可以適當的給自己減壓，可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前您可以和一杯熱牛奶